Unter Gesundheit verstehe ich nicht „Freisein von Beeinträchtigungen“, sondern die Kraft mit ihnen zu leben.
Johann Wolfgang von Goethe
Durch den Stress, welchen ich durch meinen Job und natürlich auch den Lebensumständen hatte, nahm ich zu. OK. Ich hatte von Gr. 36 auf Gr. 42 “ zugelegt“. Nicht wirklich extrem. Aber mir hat es gereicht. Alle Versuche abzunehmen liefen in Leere. Falsch! Auf meine Hüften.

Bis ich das Buch von  Susan Powter – „Ohne Diät geht auch“  in die Hände bekam.
Sie wog 118 kg und war vollkommen untrainiert. Und sie schämte sich in Fitnessstudio zu gehen. Weshalb sie ein Workout für sich selbst konzipierte und abnahm.

Dieses Buch war meine Inspiration.
In meinem Seminar geht es nicht um Gewichtsabnahme. Sondern ausnahmslos um die Tatsache, dass viele Übergewichtige nicht zu Seminaren gehen, weil sie sich schlichtweg schämen mit Sportlichen und Superschlanken gemeinsam zu trainieren.
Damit sich in meinem Seminar niemand schämen muss, habe ich die Komponenten von move4relax entsprechend modifiziert, damit Übergewichtige – mit Freude – mitmachen können.

Deshalb gibt es in meinem Seminar spezielle Kraft- und Dehnungs-Workouts die übergewichtige Teilnehmer problemlos absolvieren können. Vor Beginn des Seminars gehe ich gezielt auf persönliche Anliegen ein. Das heißt für Sie – auch in einem Gruppenseminar – es wird immer Ihr individuelles Training.

  • Es ist kein Geheimnis, dass trainierte Muskeln nicht nur Gelenke und Wirbelsäule stabilisieren – Sie formen auch die Figur. Ganz ohne Diät!
  • In Kombination mit Entspannungsübungen wie Yoga und Qi Gong etc., fördern Sie nicht nur Ihre Stressresistenz, sondern auch Ihre Beweglichkeit.
  • Da Stress ein erheblicher Faktor für Gewichtsprobleme ist, kann durch die Teilnahme an meinem Seminar durchaus auch eine Gewichtsreduktion erreicht werden. Das ist ein Nebeneffekt, den man doch gerne mitnimmt, oder?

Mit wachsender Kondition ändern wir, nach gemeinsamer Rücksprache, die Trainingsmethode entsprechend ab. Dadurch erweitern sich Ihre Möglichkeiten um weitere Sportarten oder Entspannungskurse, wie Yoga und/oder Pilates, zu besuchen.
Oder Sie bleiben bei mir und wir steigern gemeinsam Ihren Fitness- und Stresslevel.

Sie erlernen einfache – im Berufsalltag – umsetzbare Übungen. Sollten Sie nicht berufstätig sein, so zeige ich Ihnen Übungen, welche Sie in Ihrem Haushalt umsetzen können.

Sie bauen Ihre Fitness auf und Ihren Stress ab.
Und das mit viel Spaß.